الهشاشة النفسية

وصف

يتحدث الكتاب عن مفهوم الهشاشة النفسية وتأثيرها على الصحة النفسية والعقلية للإنسان.

يتناول الكتاب موضوعات عديدة تتعلق بالهشاشة النفسية، منها:

1. تعريف الهشاشة النفسية: يوضح الكتاب معنى الهشاشة النفسية وكيفية تأثيرها على الشخصية والعقلية البشرية. كما يبين كيفية تشخيصها والتعرف عليها.
2. أسباب الهشاشة النفسية: يحلل الكتاب العوامل المؤثرة في زيادة الهشاشة النفسية للفرد، مثل الضغوط النفسية، والتوتر، والتغيرات الاجتماعية والاقتصادية، والتجارب الشخصية السلبية.
3. تأثيرات الهشاشة النفسية: يبحث الكتاب في تأثيرات الهشاشة النفسية على الصحة النفسية والعقلية للإنسان، مثل زيادة القلق والاكتئاب وانخفاض مستوى الرضا الذاتي.
4. كيفية التعامل مع الهشاشة النفسية: يقدم الكتاب استراتيجيات وأساليب للتعامل مع الهشاشة النفسية، مثل ممارسة التمارين الرياضية، وتعلم تقنيات الاسترخاء، وبناء العلاقات الاجتماعية القوية.​